Посмотрите на основную массу офисных работников. Что они постоянно делают на протяжении всего дня? Правильно - зевают и потягиваются, наливают еще кружечку кофе. Хронический недосып стал практически нормой в среде городских жителей, а раз это обыденность, то внимания привлекает уже меньше. Тем не менее недосыпание ведет к серьезным нарушениям в работе организма, которые со временем перерастают в проблемы, требующие длительного лечения.

Сон важен и для детей, и для взрослых. При этом оптимальная продолжительность сна у здоровых людей различается и меняется с возрастом. Потребность в более продолжительном сне больше у детей. В последующем она снижается и наименьшей становится в старости. У взрослого человека средних лет потребность в сне варьируется от 5 до 10 часов в сутки, обычно это 6-8 часов.
 Читать дальше

Среди повседневных развлечений горожан быстро набрали популярность 3D-фильмы. Визуальные эффекты и объемное изображение привлекают в кинотеатры все больше посетителей, что дало новый толчок к развитию киноиндустрии.

Но среди множества людей, уже оценивших 3D-картинку, есть и те, кто почувствовал себя плохо во время или после сеанса. Часть из них имеет проблемы с органами зрения, и таким людям совет один — проконсультироваться у офтальмолога. А вот у другой группы «проблемных зрителей» причины ухудшения самочувствия лежат в области неврологии.

 Читать дальше

Синдром менеджера, он же синдром хронической усталости или синдром "выгорания" - это состояние долговременного стресса, следствием которого является физическое и психическое, прежде всего, эмоциональное истощение. Для синдрома менеджера характерна быстрая утомляемость и изматывающая организм усталость, которая не проходит даже после отпуска. Синдром хронической усталости с удивительной скоростью распространяется во всех цивилизованных странах мира. Такое быстрое развитие этого недуга специалисты связывают с высоким ритмом жизни и чрезмерно большой эмоционально-психологической нагрузкой, с которой приходится сталкиваться человечеству. Впервые диагноз "синдром менеджера" поставили американские психиатры в 1984 году.
 Читать дальше